直播预告 | 睡眠浅，影响白天状态怎么办？

世界最遥远的距离，不是生与死，而是我已深睡，你还在浅睡。一丁点光亮和声音，随时都能把你唤醒。经过一夜的折腾，白天难免容易困乏。

（看到这张图，你一定打哈欠了~）

都说睡得久不如睡得好，6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高得多。为什么有的人会睡眠浅，这些人如何才能沉沉入睡？

针对很多人的困惑，Mlily梦百合携手春雨医生，邀请首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科副主任医师张娟主任和陆军总医院骨伤科副主任医师常红星主任，为大家揭开睡眠深浅的奥秘，以深度睡眠带来活力的一天。             

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直播内容

专家们将从这几个方向展开讲解：

1、睡眠浅对健康有哪些影响？

2、为什么有些人会睡眠浅？

3、最科学的睡眠是什么样的？

4、深层睡眠是不是时间越长越好？

5、睡前哪些行为能帮助入睡？

6、什么样的卧室环境能让人睡得更香？

7、怎样评估自己的睡眠质量？

邀请专家

      首都医科大学附属北京朝阳医院，神经内科副主任医师医学博士。

擅长脑血管病，睡眠障碍，认知功能障碍，情感障碍门诊的诊治。情感睡眠障碍临床治愈率和患者满意度高。

陆军总医院骨伤科副主任医师

擅长股骨头坏死和髋臼发育不良的保髋治疗及髋、膝人工关节置换，是目前国内极少数同时开展成人及儿童髋关节发育不良矫形手术的专家。此外，对睡眠和骨骼健康方面有深入研究。

直播时间

10月17日（周二）20:00～21:00

直播平台

本期直播将在春雨医生客户端、腾讯新闻客户端、凤凰新闻客户端、新浪新闻客户端、ZAKER新闻客户端多平台同时进行。打开任一平台进入直播频道即可观看或回看直播。

直播福利

观看直播并在直播评论区提问即有机会获得Mlily梦百合释梦清氧呵护枕5个（单个价值1319元），经典的传统枕型结合自主研发的零压绵材质，提供柔软贴合和更加舒适的睡感，让你静享睡眠。

（注：获奖名单将在直播现场公布，奖品发放将在直播结束5个工作日之内进行，请保持关注。）